Как морская вода действует на организм человека
Getty Images Наверное, многие из вас замечали: съездили на море, и, словно лет пять-десять сбросили. Так благотворно действует на наши уставшие тела всё, что дарит нам морское побережье: климат, воздух, вода, песок, солнце.
Содержание статьи
1. Морская вода идентична плазме крови 2. Море успокаивает нервную систему 3. Гимнастика для мышц сосудов 4. Море — хороший массажист 5. Отдых для позвоночника 6. Морская вода насыщает тело микроэлементами 7. Подтягивает и подсушивает кожу 8. Укрепляет волосы и ногти 9. Лечит суставы 10. Улучшает работу органов дыхания 11. Как отдыхать на море без вреда
Скрыть
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Морская вода идентична плазме крови
Интересно, но соли, растворенные в морской воде, по своему составу идентичны солям, которые находятся в плазме человеческой крови. Поэтому, окунаясь в море, мы, словно бы, возвращаемся в самую естественную для себя среду.
Море успокаивает нервную систему
Да, это, наверное, лучший из бонусов, который мы получаем во время отпуска — наша нервная система отлично перезагружается возле моря. Шум морских волн успокаивает, снимает нагрузку с нервной системы. Возле моря легко дышится, лёгкие словно «разворачиваются», улучшается кровообращение, мозг начинает работать лучше.
Гимнастика для мышц сосудов
Когда мы плаваем в море, наши мышцы очень активно работают. Плавание — это вид спорта, поэтому можно сказать, что купание в море — это активный отдых. Но кроме мышц мы тренируем в море ещё и сосуды. Всё дело в том, что температура воды ниже температуры тела, поэтому, когда мы заходим в море, сосуды вынуждены реагировать на это. Купание помогает нормализовать терморегуляцию, закаливает и укрепляет иммунитет.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Getty Images
Море — хороший массажист
Морская волна — хороший массажист, она делает это ненавязчиво и деликатно (конечно, если это не штормовая волна). Благодаря этому «массажу» в организме улучшается циркуляция крови, она обогащается кислородом, даже количество красных кровяных телец увеличивается.
Отдых для позвоночника
А вы знаете, что по-настоящему наш позвоночник может отдыхать только в воде или в невесомости? В космос полететь может далеко не каждый из нас, а вот до моря доехать, или записаться в бассейн могут многие. В воде давление на позвоночник становится минимальным, внутренние органы перестают сдавливаться, у суставов появляется большая свобода действий. Можно сказать, что во время плавания наше тело по-настоящему отдыхает.
Морская вода насыщает тело микроэлементами
Микроэлементы, оказывается, можно не только с пищей принимать или в виде таблеток. Наша кожа тоже может их впитывать. В морской воде содержатся все необходимые нам микроэлементы: йод, магний, кальций, сера, калий, бром.
Подтягивает и подсушивает кожу
Морская вода обладает антибактериальными свойствами. Она очень хорошо влияет на жирную и нормальную кожу, помогает при различных воспалительных процессах и угревой сыпи. Купание в море помогает раскрывать поры, выводить токсины и отработанные вещества. И даёт эффект лёгкого пилинга — очищает кожу от отмирающих клеток.
А вот сухой коже, при неумеренных купаниях, может и навредить. Соль может вызывать раздражение кожи и даже аллергию. Кроме этого, сухая кожа становится более восприимчивой к солнцу.
Укрепляет волосы и ногти
Начнём с того, что солёная вода лечит многострадальную кожу головы. Она немного подсушивает её, на ней образуется меньше жира. Море укрепляет волосы и улучшает их состояние, они становятся более объёмными. Вспомните знаменитую «пляжную» прическу. И как она всем идёт.
Ногти после моря очень долго остаются крепкими. Только перед купаниями снимите все ваши лаки, дайте ногтям напитаться как следует. Зато потом, минимум полгода, у вас не будет проблем с ломкостью ногтей.
Getty Images
Лечит суставы
Правда, далеко не все болезни и не насовсем. Морская вода помогает при лечении артритов и артрозов, снимает воспаление в суставах и облегчает состояние. Но всё это работает только если болезнь не находится в периодах обострении. И когда человек соблюдает меру. Длительное купание, как раз, и может спровоцировать обострение.
Улучшает работу органов дыхания
Здесь речь уже идёт, скорее не о морской воде, а о морском воздухе. Если купаться можно только в сезон, то гулять по побережью и дышать морским воздухом — круглый год. Это очень актуально для детей и людей, страдающих заболеваниями ЛОР-органов и органов дыхания.
Как отдыхать на море без вреда
Лучшее, что вы можете сделать для себя, приехав на море — дать себе полноценно адаптироваться. Особенно, если вы приехали издалека. В любом случае, переезд в новую климатическую зону — это стресс, вам понадобится время на акклиматизацию. Не пытайтесь в первый же день купаться по часу. Зайдите в воду ненадолго, минут на 15-20. Не загорайте часами, особенно днём, когда солнце очень активно. Не ныряйте сразу после еды, чтобы избежать проблем с пищеварением.
Не торопитесь в душ сразу после купания в море. Дайте коже возможность впитать все соли и полезные микроэлементы, потерпите хотя бы 15 минут. А потом смывайте. Вместе с токсинами, которые морская вода выводит из организма через поры.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, перед поездкой посоветуйтесь со своим врачом. Морские купания могут навредить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоникам и онкобольным.
