Врач Лапа: зимой россиянам не хватает витаминов A, C и D

В зимний период у россиян часто наблюдается нехватка витаминов A, C и D, сообщила в интервью «Москве 24» врач-терапевт Людмила Лапа. По её словам, дефицит витамина D связан с недостатком солнечного света, а его достаточное количество необходимо для поддержания нормального функционирования иммунной системы.

Эксперт отметила, что витамин C играет важную роль в укреплении иммунитета и поддержании здоровья сосудов. Его нехватка может привести к повышенной ломкости капилляров, из-за чего у человека могут наблюдаться кровотечения, например, кровоточивость дёсен при чистке зубов.

«Если не хватает витамина A, сразу видно нарушение иммунной защиты. Появляется шелушение кожи, ухудшается состояние губ. Кожа – это наш основной защитный орган», — заявила она. 

Лапа порекомендовала проверять уровень этих витаминов в крови и при необходимости восполнять дефицит с помощью препаратов. 

Ранее врач Геннадий Гуревич сообщил, что недостаток солнца зимой усугубляет панические атаки. 

По материалам: aif.ru