Цифровой пульс: как трекеры здоровья меняют жизнь россиян
Хотя более половины граждан в последний год пользовались фитнес-браслетами, доверять им полностью они не готовы
EN
Россияне стали всё больше полагаться на технологии, относящиеся к категории «интернет тел». Умные часы и другие трекеры здоровья для многих давно превратились в обыденность: в прошлом году ими пользовались более половины граждан, опрошенных ВЦИОМом. Однако есть и те, кто избегает умных гаджетов, опасаясь утечки информации. Насколько можно доверять смарт-часам и фитнес-браслетам — в материале «Известий».
Фитнес-браслеты: польза или вред
Аналитический центр ВЦИОМ представил результаты опроса россиян, посвященного их отношению к устройствам «интернета тел»: фитнес-браслетам, умным часам и другим гаджетам, взаимодействующим с информацией о теле человека. Такие трекеры, как правило, обмениваются данными с Сетью и другими приборами, подключенными к интернету.
Подавляющее большинство российских пользователей, опрошенных ВЦИОМом, знают о существовании неинвазивных (тех, что носят на теле) и инвазивных (вживляемых) устройств: 97 и 96% соответственно. Информированность эта, правда, носит скорее умозрительный характер: 49% респондентов не смогли привести пример такого гаджета. Самые известные устройства «интернета тел» — фитнес-браслеты и умные часы — упомянули 34% респондентов. Еще 30% вспомнили о кардиостимуляторах.
Любопытно, что, хотя более половины опрошенных (55%) за последний год пользовались фитнес-трекерами и смарт-часами, многие не воспринимают эти устройства как часть «интернета тел». Аналитический центр полагает, что ряд пользователей воспринимает трекеры здоровья как автономные умные аксессуары, не задумываясь о том, что эти гаджеты ежедневно передают в облако информацию о состоянии тела их владельцев и их самочувствии.
В целом каждый третий россиянин (36%) отнес себя к пользователям устройств или приложений для мониторинга здоровья, но лишь 31% респондентов считает себя «активным пользователем».
Среди причин, по которым люди выбирают такие гаджеты, лидирует желание повысить физическую активность или изменить привычки: такой ответ дали 59% опрошенных. Привлекает граждан также возможность отслеживать состояние здоровья (57%) и повысить комфорт в повседневной жизни (54%). Еще 42% опрошенных (четверо из десяти) отметили интерес к технологиям в целом.
Однако не все считают такие устройства безопасными. Больше половины опрошенных (60%) опасаются утечки персональных данных, а 51% — причинения вреда здоровью, если гаджет выйдет из строя.
Среди тех, кто не использует трекеры здоровья, более четверти (29%) указали причиной мотивы, связанные с безопасностью данных. А 15% выразили сомнения в надежности приборов.
Самая частая причина отказа от использования гаджетов кроется в отсутствии необходимости в устройствах или интереса к ним. Такие мотивы суммарно назвали 59% опрошенных. Имеют место и финансовые барьеры, о них сообщили 29% россиян.
Убежденных противников устройств «интернета тел», впрочем, крайне мало — ни при каких обстоятельствах не стали бы пользоваться такими гаджетами всего 3% респондентов. Всё это говорит о позитивном отношении к неинвазивным приборам, позволяющим следить за здоровьем.
Помощь, но не альтернатива
Применение различных гаджетов для мониторинга состояния здоровья — современная тенденция развития цифровых технологий в обществе. Однако по точности измерений и сохранности передаваемых дистанционно данных необходимо разделить все устройства на две большие группы: медицинские и немедицинские, отмечает главный врач клиники интегративной медицины «Дипломат Клиник», член президиума Академии медико-технических наук — Евразийской ассоциации медицинских и экологических технологий Сергей Казимов.
По его словам, подобные устройства хорошо известны людям, приверженным здоровому образу жизни. Программное обеспечение (ПО) трекеров на основании формул может рассчитывать различные интегральные показатели здоровья.
— Однако жестких требований по точности измерений к немедицинским гаджетам не предъявляют. Значит, этот аспект остается на совести производителей, а показатели — лишь информацией к размышлению, — полагает врач.
Врач-эндокринолог, диетолог Виктор Жиляев уточняет, что с задачей сканирования организма, помимо смарт-часов, справляются умные кольца, мобильные приложения и даже имплантируемые сенсоры — все они позволяют непрерывно отслеживать ключевые параметры здоровья.
— С их помощью можно контролировать пульс, уровень физической активности, сон, дыхание, частоту сердечных сокращений и даже делать ЭКГ. Всё это дает возможность не только мониторить текущее состояние, но и вовремя замечать отклонения, — рассказывает специалист.
Точность собираемой информации зависит от показателя и модели гаджета, наиболее надежные функции — подсчет шагов и измерение пульса. Погрешность в их случае составляет менее 10–25%, уточняет Виктор Жиляев.
— Оценка сна и энергозатрат — менее точные: устройства часто переоценивают продолжительность сна и недооценивают калорийность. Тем не менее современные модели крупных брендов продемонстрировали высокую чувствительность (до 100%) и специфичность (до 95%) при выявлении аритмий. Это делает их ценными скрининговыми инструментами — но не заменой врачу, — подчеркивает собеседник «Известий». Проверка состояния здоровья с помощью умных гаджетов эффективна лишь как часть комплексного подхода, убежден он.
— Устройства на 30–50% повышают мотивацию пользователей соблюдать план по активности: в среднем люди, пользующиеся гаджетами, ежедневно делают на 1–2 тыс. шагов больше. А напоминания и визуализация данных помогают им формировать полезные привычки, — указывает эндокринолог.
Однако без коррекции питания, сна и медицинского контроля технологии не решат проблемы со здоровьем, уверен Виктор Жиляев. Для людей с хроническими заболеваниями гаджеты могут быть дополнением к наблюдению, но не заменой полноценной диагностики и лечения.
Угроза безопасности
Опасения пользователей относительно возможности утечки персональных данных с носимых устройств вполне обоснованны, считает руководитель продукта Solar Dozor группы компаний «Солар» Дмитрий Мешавкин. Информация, собираемая такими гаджетами (от биометрии до геолокации), представляет большую ценность и может оказаться в скомпрометированных базах по ряду причин.
Это и уязвимости в ПО устройства или его приложения, и перехват данных при передаче через незащищенные каналы.
— Наконец, сами облачные хранилища периодически становятся мишенью для кибератак, — напоминает собеседник «Известий».
Любопытный факт: 63% пользователей осознают, что их данные присутствуют в Сети и могут быть доступны третьим лицам, отмечает Дмитрий Мешавкин.
Утечки зависят в первую очередь от компании-производителя. Крупные корпорации, в отличие от малоизвестных производителей, с большей вероятностью будут соблюдать регламенты по защите данных, полагает старший специалист по информационной безопасности компании «Криптонит» Евгений Дементов.
Часть ответственности при этом лежит на конечных пользователях, убежден Дементов. Необходимо самостоятельно ограничивать видимость своих данных, если сервис устроен наподобие социальной сети.
Корпорации при этом могут собирать огромное количество информации о пользователях, и основная цель — персонализация показываемой рекламы. Однако для соответствия законодательствам и регламентам различных стран у пользователя есть возможность ограничить персонализацию рекламы, а также отправить запрос на полное удаление имеющейся информации.
Важно понимать, что сбор данных является неотъемлемой частью функционирования этих устройств и связанных с ними сервисов, подчеркивает Дмитрий Мешавкин.
— Производители гаджетов и разработчики приложений действительно собирают информацию о пользователях в рамках заявленных политик конфиденциальности для обеспечения работы функций и улучшения продуктов, — указывает он.
Злонамеренной «слежки» в этом, как правило, нет, однако данные пользователей всё равно оказываются подвержены внутренним рискам.
— Это означает, что, даже если сама корпорация не «следит» за вами в негативном смысле, ваши данные могут быть скомпрометированы из-за внутренних процессов или человеческого фактора внутри компании-разработчика или сервис-провайдера. Стремление россиян знать, как именно компании используют их данные, здесь абсолютно оправданно, и это касается не только прямого использования, но и мер по защите этих данных от внутренних и внешних угроз, — уверен эксперт.
Личная ответственность
Полностью исключить риск утечки персональных данных у современных гаджетов невозможно, однако снизить такую вероятность может каждый, подчеркивает Дмитрий Мешавкин.
— Начните с использования сложных и уникальных паролей, активируйте двухфакторную аутентификацию. Регулярно обновляйте программное обеспечение. Внимательно изучайте запрашиваемые разрешения и настройки конфиденциальности, — рекомендует собеседник «Известий».
Основой личной кибербезопасности, по словам эксперта, является цифровая гигиена. Необходимо постоянно повышать уровень цифровой грамотности, чтобы осознанно пользоваться современными технологиями.
Кроме того, покупателям стоит внимательно относиться к выбору производителя гаджета, отдав предпочтение компаниям, демонстрирующим серьезное отношение к защите данных, советует Мешавкин.
Полезно выяснить, внедряют ли у себя производители гаджетов DLP-системы (системы предотвращения утечек) и другие решения по информационной безопасности, и регулярно устанавливать обновления безопасности от производителя, советует Евгений Дементов.
— В конечном счете сохранность данных зависит не только от вас, но и от надежности тех, кому вы их доверяете, — резюмирует эксперт.
