Эксперт Ляшенко: отказ от углеводов поможет облегчить головную боль

Коррекция рациона и режима дня может помочь справиться с головной болью без медикаментов. Об этом заявила нутрициолог Валерия Ляшенко в беседе с RuNews24.ru.

По ее словам, ключевую роль играет нормализация работы кишечника и сокращение потребления углеводов, которые способны провоцировать неприятные симптомы.

Ляшенко отметила, что питание и немедикаментозные методы часто эффективнее таблеток при многих видах головной боли.

«Помогут массаж головы, шеи и ушей. Иглорефлексотерапия, а также физиолечение», — сказала нутрициолог.

Ляшенко подчеркнула важность соблюдения режима сна и распорядка дня. Дополнительно облегчить симптомы, по ее мнению, способны психотерапевтическая поддержка и занятия йогой. 

Ранее врач Наталья Леонтьева заявила о связи внезапной головной боли с кровоизлиянием.

По материалам: aif.ru