Легкий стопор: как бойцов в зоне СВО обучают психологической поддержке
Военным объясняют, как быстро выйти из стресса, стабилизовать внутреннее состояние свое или товарищей
0
EN
Следите за нашими новостями в удобном формате
Есть новость? Присылайте!
В учебном курсе боевой подготовки штурмовиков появилось нововведение — теперь им преподают методику психологической поддержки. Такие знания необходимы, чтобы в боевой обстановке, при сильном стрессе солдат мог, например, вывести товарища из ступора или стабилизировать свое внутреннее состояние. Корреспондент «Известий» побывал на одном из занятий со штурмовиками группировки «Центр» и вместе с ними узнал суть психологических приемов «квадрат» и «10 секунд напряжения».
«Квадрат» для штурмовиков
Бойцов штурмовых отрядов в зоне СВО начали обучать основам оказания экстренной психологической поддержки, выяснили «Известия». Знания даются им в рамках курса по тактической медицине.
Эти методы самопомощи сформированы достаточно давно и используются, например, для помощи мирным гражданам, пострадавшим в результате ЧП, катастроф или террористических атак. Учитывая опыт работы с населением в Курской области, они были дополнены.
— Это наш пилотный прогон блока знаний по психологической поддержке с военнослужащими, — рассказала «Известиям» инструктор центра тактической подготовки «Архангел» проекта «Культура безопасности» «Народного фронта» Наталья. — Ранее мы уже тестировали его во время режима контртеррористической операции в приграничных регионах. Работали в основном с местными жителями, но отличий мало — все методы самопомощи учитывают особенности работы военных.
Но начинаются занятия все-таки с упражнений по тактической медицине. Штурмовики попадают в условия, максимально приближенные к боевым: в них летят гранаты, звучат автоматные очереди. По команде инструктора бойцы также долго вращаются вокруг своей оси, чтобы имитировать головокружение и дезориентацию при ранении. А упражнение с долгим нахождением в упоре лежа добавляет напряжение мышц, максимально приближая состояние бойцов к тому, в котором они будут находиться во время боя. И в таких условиях их учат оказывать первую помощь, останавливать кровотечение.
После этого начинается следующий этап подготовки — штурмовой взвод проходит тренинг, обучающий методами психологической поддержки. Их военнослужащий сможет применить в стрессовой ситуации для стабилизации и своего внутреннего состояния и товарищей, которые находятся рядом.
Инструктор «Архангела» с позывным Вика рассказала «Известиям» реальные случаи из боевой жизни, где эти знания пригодились военнослужащим.
— При обстреле парни сидели в окопе. Им стало очень страшно — у них дрожали руки, из-за чего они не могли даже держать оружие. Бойцы решили использовать упражнения «квадрат» и «10 секунд напряжения». И смогли стабилизироваться и сохранить спокойствие в стрессовой ситуации, — рассказала Вика.
Еще в одной ситуации двое бойцов выдвинулись для выполнения боевой задачи. Один из них впал в ступор. Второй толкнул его в кусты и с помощью «квадрата» смог товарища переключить, стабилизировать, и они продолжили выполнение боевой задачи.
Техника «квадрат» универсальна и применима ко многим эмоциональным состояниям, объяснила инструктор «Архангела» Наталья.
— Ее можно использовать при истерике, гневе, тревожности и паники. В этом упражнении человек дышит по квадрату. Сначала он представляет себе эту фигуру. Затем мысленно двигаясь от левого нижнего угла вверх — делает вдох на четыре счёта — раз, два, три, четыре. Далее от левого верхнего угла представляемого квадрата движется мысленно вправо, при этом задерживая дыхание на четыре счёта — раз, два, три, четыре. И так до тех пор, пока не замкнет квадрат. Это один цикл, и таких циклов можно повторять от двух до полной стабилизации внутреннего состояния, — объясняет Наталья. — Очень простая техника. Человек может использовать ее в любых условиях, даже в окопе. Причем как применять самостоятельно, так и транслировать ее своим товарищам.
А техника «напряжение» — это когда вы полностью напрягаете всё свое тело на 10 секунд, потом полностью расслабляетесь на те же 10 секунд, объяснила Наталья.
Зачем солдатам психология
По словам инструкторов, для эффективного обучения важно было завоевать доверие военнослужащих, ведь отношение к медицинской, а тем более к психологической подготовке у них достаточно предвзятое. Например, еще совсем недавно плохой приметой считалось хранить на позициях носилки или аптечки.
Однако опыт боевых действий показал большинству, насколько это необходимые знания.
— Занятия по тактической медицине очень полезны, — считает командир взвода штурмового подразделения группировки «Центр» сержант Сергей Рогов. — Так бывает, что, мы действуем малыми группами по два-три бойца. Если кого-то ранили, он может отстать, остаться один. Поэтому военные должны всегда рассчитывать только на свои силы.
Сержант рассказал, что блок психологический поддержки он и его подчиненные проходят впервые. Во время занятия можно было услышать, как он дополнительно акцентирует внимание бойцов на его важности.
— Сказал своим людям, чтобы они запомнили эту тему, потому что они могут сидеть в окопе или пройти по полям многие километры, после чего могут поникнуть, и с этим надо как-то справляться. Да и много ситуаций у нас бывает, когда не остается ни сил, ничего. Но чтобы выжить, надо собраться, — объясняет Сергей.
Он вспомнил эпизод из своего боевого опыта, когда в ходе продвижения группа из четырех человек была вынуждена разделиться между двумя укрытиями. Неожиданно напарник сержанта впал в ступор.
— Подобное может произойти с каждым. Никто от этого не застрахован. Но моя проблема была в том, что я не знал, как правильно вывести его из такого состояния, — отметил военнослужащий.
По словам бойца, если бы он на тот момент прошел курсы методики психологической поддержки, то точно разрешил бы ситуацию намного быстрее.
