Мясников: давление, холестерин и индекс массы тела надо знать всегда

В ток-шоу «О самом главном» на канале «Россия» доктор Александр Мясников рассказал, какие показатели своего здоровья надо регулярно проверять и держать под контролем, чтобы не пропустить начало развития серьезных болезней.

Александр Леонидович перечислил параметры, на которые стоит обратить внимание.

• Изменение размера и формы старых родинок, появление новых родинок.
• Изменение цвета кала (примеси крови), прозрачности мочи.
• Размер талии (у мужчин должно быть 102 см и меньше, у женщин – до 80 см).
• Индекс массы тела (норма – от 18 до 24).
• Уровень глюкозы в крови. 5,7 ммоль – уже преддиабет.
• Холестерин.
• Давление и пульс.
• Уровень сатурации (если ниже 97, надо обращаться к врачу).
• Цвет ногтей.
• Налет на зубах, деснах и языке.

Вы должны хорошо знать свое тело и свои основные параметры, предупредил доктор Мясников. Дорога к инфаркту и инсульту начинается за 20 лет до их появления, и важно не пропустить первые звоночки.

На что еще стоит обратить внимание? Как правильно проводить самообследование? Как самостоятельно вычислить индекс массы тела? Ответы – в программе "О самом главном" на "России 1" и платформе "Смотрим".