Психиатр рассказал об особенности работать в наушниках с музыкой
Врач-психиатр Фомин: представление, что сосредоточиться на работе можно только в тишине, устарело
0
Если человек выработал свой механизм, повышающий эффективность его работы, слушая параллельно музыку или подкасты, это является нормальным. Если он использует наушники с шумоподавлением и это повышает его концентрацию и работоспособность, это тоже нормально, заявил 17 мая кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт Евгений Фомин.
«Раньше был стереотип, что нужно работать в тишине. Когда я учился в школе, мне тоже говорили: «Нужно, чтобы было тихо, всё выключено, локти на столе, спина прямо». Теперь мне по-другому лучше работается, я нашел свой личный механизм, и моя работоспособность выросла», — поделился он.
Врач отметил: представление о том, что сосредоточиться на работе можно только в тишине, устарело. Однако стремление использовать аудиораздражители во время работы может говорить и о неспособности сконцентрироваться в тишине, предупредил он в беседе с радио Sputnik.
«Например, синдром дефицита внимания, когда человеку важно, чтобы что-то постоянно происходило, чтобы внимание постоянно переключалось между разными объектами. Люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) также находят для себя какие-то механизмы, адаптирующие их к социальной жизни. Или же у человека высокая тревожность, и он эту тревожность снимает с помощью внешних шумов. Может, его беспокоят какие-то мысли, и ему важна музыка, которая его успокаивает. Почему человек так себя ведет — это всегда очень личное», — объяснил специалист.
18 апреля врач-эксперт лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская рассказала «Известиям» о влияющих на умственные способности заболеваниях. Она отметила, что нередко умственные способности снижаются после перенесенного инсульта.
9 февраля клинический психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева рассказала «Известиям», почему формируется цифровая зависимость, как она проявляется и как наладить цифровую гигиену. Среди причин, по словам эксперта, могут быть внутренние или внешние конфликты, выгорание, депрессия и другие обстоятельства.
