Медицина и здоровье

Врач рассказал о влиянии зелени на снижение риска болезни Паркинсона

Кардиолог Ашихмин: зелень смягчает гипертонию и снижает риск деменции

0

Врач рассказал о влиянии зелени на снижение риска болезни Паркинсона

Врач рассказал о влиянии зелени на снижение риска болезни Паркинсона

Следите за нашими новостями в удобном формате

Врач рассказал о влиянии зелени на снижение риска болезни Паркинсона

Есть новость? Присылайте!

Врач рассказал о влиянии зелени на снижение риска болезни Паркинсона

Ряд продуктов, включая зелень, может снизить кровяное давление и уменьшить риск заболеваний Паркинсона и Альцгеймера. Об этом 14 июля заявил кардиолог-терапевт клиники DocMed Ярослав Ашихмин.

«Во-первых, при гипертензии к очень полезным продуктам, суперфудам, можно отнести ягоды. 150–200 г ягод в неделю закрывают потребность в антиоксидантах. Во-вторых, важно есть цельнозерновые продукты, то есть гречку нешлифованную, бурый рис, цельнозерновой хлеб, макароны из цельнозерновой муки», — уточнил он.

Также в беседе с «Газетой.Ru» врач обратил внимание, что есть научные данные о том, что употребление зелени и достаточного количества клетчатки способствует уменьшению вероятность болезней Паркинсона и Альцгеймера

Самой полезной диетой эксперт считает средиземноморскую, поскольку в нее входят много овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов и жирной рыбы. Именно на ее основе была разработана диета для борьбы с гипертензией DASH, добавил Ашихмин.

При этом, безусловно, вредны для сосудов красное мясо, в том числе переработанное, сосиски и колбасы. В то же время белое мясо, сыр и молочные продукты гипертоникам можно есть спокойно, заключил кардиолог.

Ранее, 15 мая, диетолог Елена Соломатина рассказала, почему нельзя полностью отказаться от сахара. По словам врача, это связано с тем, что сахар попадает в организм человека не только в виде фабричных сладостей, но и в том числе в виде углеводов, овощей или фруктов.

В феврале научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо назвала причины ранней деменции. По ее словам, образ жизни, иммунитет, социальная активность, диета во многом определяют риск появления этого заболевания.

Источник

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»